Диетические рецепты

Простые и легкие диетические рецепты от Good-Menu.Com привнесут в вашу жизнь праздник и разнообразие, а хорошо сбалансированная диета наполнит энергией и поможет сохранить красоту и здоровье.

Овощной торт из кабачков
Овощной торт из кабачков

Это раньше кабачки и помидоры были только во время сезона, сейчас же эти овощи в продаже круглый год, а значит на праздники, и не только, можно себя побаловать очень вкусным и одновременно полезным овощным тортиком. От такого диетического лакомства не откажется ни один гурман, ни один любитель мяса ))))

Тыква, запеченная с картошкой, луком и помидорами
 Тыква с картошкой в духовке

Прекрасное овощное блюдо - вкусное, красивое, питательное и очень полезное. Готовится быстро и невероятно просто. Отличный рецепт для тех, кто на диете. Также подойдет во время поста, поскольку не содержит ни грамма мяса, да и растительного масла требуется самая малость...

Быстрый и вкусный салат с курицей и ананасом
Новгодний салат с ананасом

Иногда, конечно, хочется навернуть сытненький мясной салатик. Но если вы на диете и не можете позволить себе подобную роскошь, то этот сравнительно легкий и в то же время вкусный салат с ананасом отличная альтернатива. Ко всему прочему готовится это незатейливое блюдо очень быстро и просто, да и продуктов потребуется всего один, два, три...

Диетическое питание - гречневая каша на молоке
Вкусная молочная гречневая каша

Попросите кого угодно назвать диетическое блюдо, и девятеро из десятерых опрашиваемых непременно назовут гречневую кашу на молоке. Если раньше гречка была большим дефицитом и предназначалось только для детей и особо избранных, то сейчас она доступна всем. Поэтому не ленимся и готовим на утро полезную гречневую кашу. Тогда здоровье и фигура будут в полном порядке...

Диетические куриные отбивные в кляре
отбивные из курицы

Кто не любит куриные отбивные в кляре?
Да мы все любим это вкусные и сочное блюдо. Но… не секрет, что отбивные в кляре обычно содержат много жира и оседают лишними килограммами на нашей стройной талии. Как же сделать так, чтобы это быстрое и практичное блюдо было еще и полезным? Да очень просто. Достаточно соблюдать три простых правила...

Диетическое блюдо - жареный хек с брокколи
хек жареный

Этот рецепт я впервые увидела в Германии в одной книге по диетическому питанию. Мне так понравилась фотография, что непременно захотелось его приготовить. Но поскольку мои познания в немецком ограничивались всего несколькими фразами, то пришлось попыхтеть над переводом. Но мои усилия были не напрасны. Блюдо жареный хек с рисом и брокколи действительно оказалось вкусным, одновременно питательным и легким. И с тех пор я частенько его готовлю...

Диетическое варенье из тыквы с лимоном
варенье из тыквы

Все хорошо помнят, что иногда тыква способна превращаться в карету, но не все знают, что тыква – это настоящий кладезь полезных веществ. И чтобы быть такой же неотразимой и стройной как Золушка, достаточно включить в свой рацион тыкву. Это оранжевое чудо улучшает обмен веществ, препятствует отложению жиров, выводит из организма холестерин и токсины. Поэтому осенью варим диетическое варенье...

Пшенная каша
Пшенная каша

Кто регулярно кушает пшенку, у того все в порядке с весом, отлично работает сердце, хорошие кожа и волосы. И это далеко не весь список пользы пшенной каши для нашего организма...

Овсяный кисель
Овсяный кисель

Сейчас, как никогда, стала популярна тема лечения при помощи овсяного киселя, появилось множество новых рецептов и методик, но я хочу поделиться старинным семейным рецептом, проверенным не одним поколением...

Гречневая каша с грибами
Гречневая каша с грибами

Простой и вкусный рецепт гречневой каши с шампиньонами. Ингредиенты: гречка, грибы, лук, морковь, растительное масло, соль и специи. Идеальное блюдо: сложные углеводы + растительный белок, как раз то, что нужно для сохранения крастоты и здоровья...

Оладьи из тыквы
Оладьи из тыквы

Попробуйте этот очень простой и быстрый рецепт оладий. Оладушки получаются изумительными, нежными и воздушными, они словно тают во рту. А поскольку тыква - диетический пародукт, то можно себя побаловать вот такими оладушками))) Главное лить на сковороду поменьше масла, да и сметанкой не слишком увлекаться...

Перловая каша
Вкусная перловая каша

По ценности для организма перловка занимает почетное третье место среди всех круп, она уступает только лишь гречке и овсянке. Поэтому очень важно включать в свой повседневный рацион перловую кашу...

Пирог с вареньем (без жира)
Пирог с вареньем

Очень редкий рецепт выпечки, когда в тесто не кладется жир. Несмотря на простоту и дешевизну рецепта, пирожок получается вкусным и ароматным. Прекрасно хранится, так что можно один раз испечь, а потом целую неделю баловать себя тоненьким кусочком)))))))))

Смотрите диетические блюда

Вверх